Статья о том, как изменить свою жизнь к лучшему за месяц. Предлагается план на каждую неделю, включающий ранний подъем, утренние практики и облегченное питание. Автор считает, что такой подход поможет очистить тело и сознание, а также привести к личностному росту и самосовершенствованию.